W ciągu najbliższego miesiąca postaraj się zrobić coś dla swojego zdrowia. Skup się na swojej diecie i w zależności od tego jak ona obecnie wygląda wprowadź jedną zmianę, która może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.
Możesz zrezygnować z fastfoodów, jeden posiłek zastąpić zdrowym koktajlem, słodkie przekąski zastąpić warzywami, orzechami i owocami, zrezygnować z cukru albo alkoholu, przeprowadzić detoks organizmu lub 1-dniowy post w każdym tygodniu.
 

Oczywiście najpierw sprawdź czy nie ma żadnych przeciwwskazań do wprowadzenia zmian, które planujesz :)

WYZWANIE - KROK DO ZDROWIA

Książki, które zainspirowały nas do stworzenia właśnie tego wyzwania:
- "Alkaliczny Detoks" - Beata Sokołowska -> strona autorki - alkaliczny styl życia
- "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej" - Beata Dąbrowska

- "Zamień chemię na jedzenie" - Julita Bator 

Proszę nie kopiuj bez mojej zgody moich zdjęć :)
Miłego dnia! :)